«Сыну 13 лет. Шестой год занимается борьбой. С самых юных лет занимал призовые места, в том числе получал золото и серебро на городских и областных соревнованиях. Так вышло, что полтора года назад, на крупном турнире, уже в финале, его победил один мальчик – такого же возраста, такого же веса, они даже похожи! Ну, один раз проиграл – ничего страшного. Но были следующие соревнования, мой также вышел в финал – и снова этот спортсмен его победил. И с тех пор, едва мой сын видит его, руки трясутся и опускаются: всех может победить, а перед этим парнем буквально дрожит! Причем, и тренер, и я, и другие ребята видят, что ничего особенного в технике этого мальчугана нет – просто чуть-чуть успешнее, мой не хуже! Но он и слышать не хочет. Увидел – и обмяк. Бывает, выходит на татами и всё – разве что сам не падает перед ним. Подскажите, можно ли и как побороть этот страх?» Ирина, Рязань.
Отвечает детский и семейный психолог, гештальт-терапевт Екатерина Калинчук:
— Страх – это чувство и он точно не поддается рационализации. Когда мы аргументируем и приводим доказательства того, что соперник не лучше – мы апеллируем к разуму. А когда человек испытывает сильное чувство (в частности, страх), доступ к мозгу, отвечающему за мышление, закрыт. Работает лимбическая система, отвечающая за выживание.
Что необходимо делать в данной ситуации – как ни парадоксально, дать ребенку побояться. Сказать ему — «ты боишься, это нормально, перед тобой действительно сильный противник». И позволить ребенку побыть в этом страхе столько, сколько ему необходимо. Но здесь часто сталкиваемся с трудностью – в нашей культуре мальчику бояться бывает стыдно, тем более спортсмену. И тогда он оказывается в ловушке – чтобы справиться со страхом, ему необходимо его прожить, а испытывать страх он не может по разным причинам (стыдно, страшно и т.д.). В этом случае может помочь взрослый, у которого есть опыт выдерживать свой страх, а не убегать от него. Если в окружении нет такого взрослого, то может помочь детский психолог.
